Какие витамины нужны женщине

Ритм жизни современной деловой женщины, которая стремится к успеху на работе, старается уделить максимальное внимание дому, семье, детям и при этом поддерживать на должном уровне здоровье и внешний вид, может оказаться непосильным. «Напряженный» стиль жизни, экономические трудности, агрессивно-драматическая подача информации в средствах массовой информации могут стать запредельными «раздражителями» для высшей нервной деятельности. У интенсивно работающих женщин проблемы могут усугубляться еще и с несоблюдением нормального режима работы и сна.

Это отражается на физическом и психологическом состоянии женщин. У одних активность снижается осенью и зимой, когда чаще появляется усталость и сонливость, другие страдают от головной боли в конце рабочей недели, третьи испытывают упадок сил на исходе дня.

Мужчины не любят говорить о своих болезнях, ведь сильному полу не к лицу жалобы и недомогания. Но, к сожалению, умалчивание – не самая действенная профилактика.

Миром правят мужчины — это непреложный факт. Сильный пол на то и сильный, чтобы с готовностью принимать на себя ответственность, решения и нагрузки. Но это бремя неизбежно сказывается на здоровье. Ресурсы даже сильного мужского организма не безграничны. Дело усугубляется тем, что мужчины не любят жаловаться, не обращают внимания на тревожные симптомы — дескать, само пройдет. Мужской организм подвержен ранней «усталости», которая влечет серьезные проблемы со здоровьем.

Люди веками пытались узнать секреты вечной молодости и продления жизни. Секреты так и остались нераскрытыми, но сегодня мы уже знаем причины преждевременного старения.

Все дело в свободных радикалах — нестабильных атомах и соединениях, действующих как агрессивные окислители. Накапливаясь в организме мужчин и женщин сверх меры, они становятся очень опасными, провоцируя и преждевременное старение, и целый букет болезней. Они даже могут нанести вред ДНК, то есть вызвать необратимые изменения на клеточном уровне, или мутацию. Мутация вызывает перерождение здоровых клеток в раковые, что ведет к образованию опухолей.

НЕТ СИЛ?

Большинство людей, просыпаясь по утрам, совсем не чувствуют себя отдохнувшими. Мысли о любимой работе вызывают отвращение, пропадает интерес к жизни, мир теряет краски. Такие состояния, в которые нас повергают частые и длительные стрессовые ситуации, снижают сопротивляемость и устойчивость нашего организма. Если в такой момент не заняться собой, следующим этапом станет развитие частых простудных заболеваний, а далее — синдром хронической усталости.

ОСТОРОЖНО, НАПРЯЖЕНИЕ!

Стресс — дело обычное. Все мы в той или иной мере переживаем стресс. Ученые считают, что до 70% заболеваний связаны именно с ним. Только в Европе более миллиона человек ежегодно умирают из-за нарушений функций сердечно-сосудистой системы вследствие стрессовых ситуаций.

Специалисты считают, что любое событие, на которое мы реагируем эмоционально, может стать причиной стресса. Не стоит забывать, что стресс могут вызвать не только отрицательные эмоции, как, например, потеря работы или смерть близкого человека, но и положительные — свадьба, выигрыш в лотерею, рождение ребенка. Спровоцировать стресс может и такая незначительная ситуация, как час пик в метро или долгое стояние в автомобильном заторе, что так типично для мегаполиса.

Витамины, травы и продукты питания для улучшения памяти и внимания.

Темп жизни ускоряется, растут объемы информации, которые человек должен усваивать, повышаются требования к креативности в любой сфере деятельности. Окружающая действительность заставляет нас испытывать постоянный стресс, вне зависимости от возраста и профессии. Наш быт стал нездорово – комфортным для тела (недостаток физической активности) и разрушительным для ума (информационная и эмоциональная перегрузка).

Витамины для укрепления суставов, связок, костей.

«Мучают суставы», — с подобной жалобой к врачам обращаются почти 40% жителей планеты. Видов суставных недугов более сотни, но симптомы у всех похожи: отекшие горячие суставы, разрушение хрящевой ткани, нехватка суставной жидкости, и, как следствие — невыносимая боль при каждом движении.

Проблемы с суставами могут начаться в любом возрасте.

Основная причина — повышенные нагрузки на суставы. В группу риска входят представители профессий, связанных с большими физическими нагрузками, а также спортсмены, танцоры и другие, физически активные люди. Рискуют также люди с избыточным весом и малоподвижным образом жизни. Например, продавцы, офисные служащие, парикмахеры. Усугубляют ситуацию вредные привычки, аллергии, несбалансированное питание и плохая наследственность.

С возрастом число патологий суставов неумолимо возрастает: они обнаруживаются у каждого второго человека старше 40 лет.